「人生山あり谷あり」との言葉。
時々耳にする言葉と思いますが、皆さんも「人生の中で様々な経験」をされている事と思います。
この言葉を聞くタイミングとなると、きっと「辛い経験をした時」が多いかも知れないですね。
私自身現在４０代後半となり、色々と経験してきました。
楽しい経験も沢山有れば、そうでない経験もあります。
そして「辛い時」って、❝誰かにその話を聞いて欲しい❞と感じるものですよね？
❝誰か❞となる多くの方が「家族」か「友人」と答えると思います。
私は独身時代が長く、趣味も多かった事も有り職場の友人や趣味の仲間に❝悩み事を聞いて貰う❞との事も何度か有った思います。
独身同士ですと、次の日が仕事の休日で有れば、夜の時間を気にせずに「夜更かし」して語り合ったりするものです。
そんな私も結婚してから、行動が大きく変わって来ました。
今までの「家族」との言葉は、「自分の両親」若しくは「自分の兄弟」と言った形になります。
しかし、❝結婚した❞となると「家族」との言葉に「自分の妻」が加わって来ます。
そして私自身が結婚して感じた事は「自分の妻」の存在が「自分にとって」一番重要な位置づけに居るとハッキリ気付いた事です。
勿論、「両親」「気心知れた友人」の存在も大切さは変わりません。
それでも、優先順位を決めるとなれば、間違いなく「妻」が一番の存在に来ると断言出来ます。
これは独身時代には「全く気付かなかった事」ですね。
これも人生の中の❝一つの経験❞との言葉に当てはまると思います。
この経験はプラスの経験と言えますし、結婚後は「行動」や「考え方」も大きく変わって来ました。
「妻が一番の存在」になり、相談事は妻へ話すようになりました。
一緒に生活しているからこそ、「現在の課題」や「未来に見えている課題」などについても２人でしっかりと相談し合います。
独身時代は自由に行動しながら生活を続けていたので、「その時々の課題」には気付いても、「未来に見えている課題」につていは考えようとしなかった様にも思えます。
現在は２人で常に話しをしてるので、「安心感」を持って生活をしています。
毎日一緒に取る食事、自宅で一緒にソファーへ座りゆったりと過ごす時間。
普段の生活の普通の行動が❝とても幸せ❞と感じる時間です。
私達夫婦は４０代後半での結婚との事で「子供は居ない、２人での生活」となっています。
将来、「両親と一緒に暮らす」との考えも有りますが、「私達夫婦にとっての子供」として家族が増える生活は無いと２人共理解出来ています。
そこで「夫婦２人で日々の生活を楽しむ」との考えを大切にして行動しています。
先日、YouTube動画にて「心理カウンセラー ラッキー」さんの動画を見ていました。
こちら「ラッキー」さんの動画はとても勉強になりますし、楽しいと感じます。
話している「声のトーン」や「話し方のテンポ」もとても心地良く感じます。
先日見た動画のタイトルは「幸せな人の頭の使い方」
こちらでは大きく３つの内容が取り上げられていました。
一つ目は「物事を深く味わう」
二つ目は「幸福をゼロサムで考えない」
三つ目は「近い未来に楽しみを設定する」との事でした。
自分自身でも「この３つ」をある程度実践出来ていて、共感出来ると感じました。
「物事を深く味わう」とは
食事を取った際に「この料理とても美味しいな～」としっかりと感じたり、晴れの日の空を見上げて「何てキレイな青空だろう。気持ち良いな～」、子供達をみて「皆も将来の大きな夢が有るのだろうな～」など、❝しっかりと感じる考え方❞との事です。
心理学では「セイバリング」と呼ぶそうです。
「幸福をゼロサムで考えない」とは
「ゼロサム」＝１０個の団子を２人で取り合って、１人が多く取ったら場合、もう１人の取り分が少なくなる事。
「ゼロサム思考」になると、「相手が得をすると自分が損をする」や「友人に恋人が出来たら、自分は１人で寂しい」などとマイナスで考えてしまう様です。
原因の一つに「睡眠不足」が有るようですね。
この考えで物事を捉えてしまうと「幸福感が遠ざかってしまう」との事なので、逆の考えで捉え、相手にも「良かったね～」「凄いね！」などのプラス言葉を掛けてあげる事が大切。
「近い未来に楽しみを設定する」とは
言葉の通り「小さな事でも楽しみの予定を作る」と良いとの事です。
ラッキーさんが纏めた言葉として「日々の生活の中、毎日しっかりと睡眠を取って、楽しみの予定を沢山作り、その楽しみを深く味わう」と有りました。
とても分かり易く、良い言葉ですね。
私達夫婦も常に「近い未来に楽しみの予定」を入れています。
「夫婦２人で行く旅行」「お互いの両親と一緒に行く旅行」の大きめな計画。
「次の休日に日帰り温泉に行く」「どこどこのお店に美味しい物を買いに行く」などの予定。
夫婦２人共健康でいる事が一番の基本となりますね。
是非皆さんも「心理カウンセラー ラッキー」さんの言葉の内容を試してみて下さいね。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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